Aby sme sa vyhli nespočetným virózam alebo nebodaj epidémiám, či pandémiám, mali by sme sa vyvarovať patogénom, ktoré sa nachádzajú všade v našom blízkom okolí. Sú tam preto, lebo sme si ich vytvorili sami, a to tak, že sme nedodržali hygienické postupy.… Read more ›
O tom, že sú citrusy zdravé asi už dávno viete. Možno ale netušíte ako veľmi. Okrem zdravotného vplyvu na telo, majú blahodárne účinky aj na našu psychiku. Začnime so spomínanou psychikou. Vôňa citrusov, dokáže v našom mozgu uvoľňovať látky, ktoré nás… Read more ›
Čo sú to funkčné cysty? Ide o najbežnejší typ benígnych cýst a normálnu zložku menštruačného cyklu. Funkčné cysty sa občas objavujú takmer u všetkých ženách a zvyčajne zmiznú bez stopy. Normálne, v každom menštruačnom cykle, vaječník pripraví jedno vajíčko. Počas… Read more ›
Vždy, keď si pomyslíte na to, ako vyzeráte, musíte sa zamerať na to, ako by ste chceli vyzerať. Robte to, čo považujete za správne, ale taktiež nikdy nezabúdajte na to, že nie je všetko len o výzore. Dôležité je aj to,… Read more ›
· vajíčka Vaječná bielkovina je vysoko kvalitný proteín, ktorý obsahuje všetky aminokyseliny, ktoré potrebujeme (vymeniteľné a nenahraditeľné). Je dostatočne výživný, ľahko stráviteľný a je možné ho zahrnúť do stravy aspoň každý deň. Jedno vaječné bielko obsahuje 3,5 g bielkovín. · … Read more ›
· Chrípke sa dá predísť niekoľkými spôsobmi. Buď tabletkami ktoré nezaberajú , vyležaním v posteli alebo očkovaním proti chrípke. Chrípka je veľmi nákazlivé choroba , a niekedy sa jej nedá predísť. Poďme ale späť na očkovanie. Ide o novodobú technológiu… Read more ›
Čokoládová bomba Ak ste si doposiaľ mysleli, že čokoláda je pre organizmus výlučne záťažou plnou rastlinných tukov, ste na omyle. Kvalitné čokolády obsahujúce vysoký podiel kakaa a kakaového masla, majú v sebe prírodnú látku, fenyletylamín, ktorý je nazývaný tiež hormónom… Read more ›
Vrátková teória bolesti, sa opiera o poznanie, že mechanizmus bolesti otvára alebo zatvára „vrátka“ aby tak kontroloval bolestivé podnety prenášané do mozgu na intepretáciu.Tento mechanizmus ovlyvňujú aj určité psychologické procesy. Napríklad vaša osobná reakcia pri výskyte bolesti môže ovplyvniť či… Read more ›
Americký futbal je fyzicky veľmi namáhavý šport, a preto ho hrať aj po tridsiatke je naozaj výnimočný výkon. Niektorým hráčom sa aj tak podarí ostať vo forme a bojovať o miesto v základnej zostave. Terrel Suggs, Pass Rusher Baltimore Ravens má 34 rokov, a kým… Read more ›
Až sedemdesiat percent mužov má v tele nízke hladiny horčíka a častá konzumácia kávy nie je zďaleka jediný blokátor horčíka. V čreve sa nestrebáva ani pri konzumácii alkoholu, cukrov a najmä nezdravých tukov, ktoré zvyšujú potrebu horčíka až šesťnásobne! S vysokým príjmom tukov stúpa aj… Read more ›