Vždy, keď si pomyslíte na to, ako vyzeráte, musíte sa zamerať na to, ako by ste chceli vyzerať. Robte to, čo považujete za správne, ale taktiež nikdy nezabúdajte na to, že nie je všetko len o výzore. Dôležité je aj to,… Read more ›
· vajíčka Vaječná bielkovina je vysoko kvalitný proteín, ktorý obsahuje všetky aminokyseliny, ktoré potrebujeme (vymeniteľné a nenahraditeľné). Je dostatočne výživný, ľahko stráviteľný a je možné ho zahrnúť do stravy aspoň každý deň. Jedno vaječné bielko obsahuje 3,5 g bielkovín. · … Read more ›
· Chrípke sa dá predísť niekoľkými spôsobmi. Buď tabletkami ktoré nezaberajú , vyležaním v posteli alebo očkovaním proti chrípke. Chrípka je veľmi nákazlivé choroba , a niekedy sa jej nedá predísť. Poďme ale späť na očkovanie. Ide o novodobú technológiu ktorá… Read more ›
Vrátková teória bolesti, sa opiera o poznanie, že mechanizmus bolesti otvára alebo zatvára „vrátka“ aby tak kontroloval bolestivé podnety prenášané do mozgu na intepretáciu.Tento mechanizmus ovlyvňujú aj určité psychologické procesy. Napríklad vaša osobná reakcia pri výskyte bolesti môže ovplyvniť či… Read more ›
Čokoládová bomba Ak ste si doposiaľ mysleli, že čokoláda je pre organizmus výlučne záťažou plnou rastlinných tukov, ste na omyle. Kvalitné čokolády obsahujúce vysoký podiel kakaa a kakaového masla, majú v sebe prírodnú látku, fenyletylamín, ktorý je nazývaný tiež hormónom zamilovanosti.… Read more ›
Americký futbal je fyzicky veľmi namáhavý šport, a preto ho hrať aj po tridsiatke je naozaj výnimočný výkon. Niektorým hráčom sa aj tak podarí ostať vo forme a bojovať o miesto v základnej zostave. Terrel Suggs, Pass Rusher Baltimore Ravens má 34 rokov, a kým… Read more ›
Až sedemdesiat percent mužov má v tele nízke hladiny horčíka a častá konzumácia kávy nie je zďaleka jediný blokátor horčíka. V čreve sa nestrebáva ani pri konzumácii alkoholu, cukrov a najmä nezdravých tukov, ktoré zvyšujú potrebu horčíka až šesťnásobne! S vysokým príjmom tukov stúpa aj… Read more ›
Rozhodne sa nenechajte pomýliť tým, že niektoré doplnky stravy kúpite v lekárňach. Aj keď by sa mohlo zdať, že doplnky stravy zakúpené v lekárni, sú lieky, nie je tomu tak. Aj keď si kupujeme niektoré vitamíny, minerály alebo iné látky, napríklad proti… Read more ›
Hustá nádcha. Pri hustej nádche si pripravíme dva väčšie vedierka, do jedného dáme studenú a do druhého veľmi horúcu vodu. Striedavo ponárame do vody ruky až po lakte. Stačí dve minúty do studenej a dve minúty do teplej vody. To… Read more ›
Všeobecná charakteristika V letnom období na nás hnačky útočia zo všetkých strán. Niekedy stačí zjesť zle tepelne upravené mäso alebo sa napiť závadnej vody. Hnačky spôsobujú vírusy alebo baktérie, ktoré napádajú našu tráviacu sústavu. V niektorých prípadoch môžu byť príčinou hnačiek aj… Read more ›